التهاب تاندون شانه یا همان تاندونیت شانه وضعیتی است که در آن تاندون های شانه ملتهب و تحریک می شوند. معمولاً در اثر استفاده بیش از حد، فشار مکرر یا آسیب به شانه ایجاد می شود. برخی از علائم رایج تاندونیت شانه شامل درد، حساسیت و سفتی در شانه و همچنین مشکل در حرکت بازو است.

درمان التهاب تاندون شانه معمولاً شامل استراحت، یخ، و داروهای ضد التهابی برای کاهش درد و تورم است. فیزیوتراپی و تمرینات کششی نیز ممکن است برای کمک به تقویت عضلات شانه و بهبود دامنه حرکتی توصیه شود. در موارد شدید، ممکن است جراحی برای ترمیم تاندون های آسیب دیده لازم باشد.

علائم التهاب تاندون شانه

علائم تاندونیت شانه بسته به شدت بیماری می تواند متفاوت باشد. برخی از علائم رایج تاندونیت شانه عبارتند از:

• درد یا حساسیت در شانه
• سفتی در مفصل شانه
• ضعف در شانه یا بازو
• مشکل در حرکت دادن بازو یا شانه
• تورم یا التهاب در شانه
• صدای تق تق هنگام حرکت دادن شانه
• دردی که در شب یا هنگام بلند کردن اجسام از بالای سر بدتر می شود

اگر هر یک از این علائم را تجربه می کنید، مهم است که برای تشخیص و برنامه درمانی مناسب به پزشک یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید. آنها می توانند به شما در مدیریت علائم و جلوگیری از آسیب بیشتر به شانه کمک کنند.

دلایل تاندونیت شانه

تاندونیت شانه معمولاً در اثر استفاده بیش از حد یا کشیدگی مکرر تاندون های شانه ایجاد می شود. برخی از علل شایع تاندونیت شانه عبارتند از:

حرکات تکراری بالای سر، مانند پرتاب توپ، شنا کردن، یا نقاشی

وضعیت نامناسب، که می تواند فشار اضافی بر عضلات و تاندون های شانه وارد کند

عدم تعادل عضلانی یا ضعف در عضلات شانه

ضربه یا آسیب به شانه، مانند افتادن یا ضربه مستقیم به شانه

افزایش سن، که می تواند باعث شود تاندون ها انعطاف پذیری کمتری داشته باشند و بیشتر مستعد آسیب شوند

برخی از شرایط پزشکی که می توانند تاندون ها را ضعیف کنند، مانند آرتریت روماتوئید یا دیابت

شناسایی علت اصلی تاندونیت شانه به منظور درمان مناسب و جلوگیری از عود آن بسیار مهم است. 

درمان التهاب تاندون شانه

چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم تاندونیت شانه کمک کند، از جمله:

استراحت: استراحت دادن به شانه آسیب‌دیده می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود تاندون‌ها کمک کند. از فعالیت هایی که باعث درد یا ناراحتی در شانه می شود خودداری کنید.

یخ: قرار دادن یخ روی شانه آسیب دیده می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. از یک بسته سرد یا یخ پیچیده شده در حوله استفاده کنید و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه هر بار چند بار در روز روی شانه قرار دهید.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات اطراف شانه و بهبود دامنه حرکتی کمک کند. فیزیوتراپ شما همچنین ممکن است از تکنیک هایی مانند اولتراسوند یا تحریک الکتریکی برای کمک به کاهش درد و التهاب استفاده کند.

متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی رایبد در دماوند خدمات تخصصی فیزیوتراپی شانه را برای آسیب های شانه ارائه می دهند. درمانگران ما خدمات فیزیوتراپی در منزل پردیس ، دماوند ، رودهن ، بومهن ، گیلاوند و مناطق اطراف را نیز ارائه می دهند.

داروها: مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند. در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تر یا تزریق استروئید را برای کمک به کاهش التهاب تجویز کند.

جراحی: در موارد نادر، ممکن است برای ترمیم تاندون به شدت آسیب دیده، جراحی لازم باشد.

مهم است که با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا بهترین درمان را برای مورد خاص تاندونیت شانه تعیین کنید.