فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی : تنگی ستون فقرات یک بیماری دژنراتیو ستون فقرات است که بیشتر گروه سنی 50 سال به بالا را درگیر می کند. این می تواند یکی از دلایل کمردرد و گردن درد باشد که میتواند بر فعالیت های روزانه فرد مثل پیاده روی تأثیر بگذارد. این وضعیت می تواند باعث بی حسی، احساس سوزن سوزن شدن و ضعف به خصوص در قسمت پایین تنه شود. وضعیت شدید آن همچنین ممکن است منجر به اختلال عملکرد روده یا مثانه یا حتی فلج شود.

در پست امروز اطلاعات کلیدی در مورد تنگی کانال نخاعی به شما داده می شود و نقش درمان تنگی کانال نخاعی با فیزیوتراپی در درمان این عارضه را در اختیار شما قرار می دهد.

تنگی کانال نخاع چیست؟

تنگی نخاع شرایطی است که شامل باریک شدن کانال نخاعی شما می شود. سوراخ ها یا منافذ بدن در ستون فقرات شروع به باریک شدن کرده و فضاهای اعصاب کاهش می یابد. و این به اعصاب فشار می آورد و در نتیجه باعث درد و مشکلات دیگر می شود. بیشتر در افراد بالای 50 سال رخ می دهد. همچنین، بیشتر در ناحیه کمر و گردن رخ می دهد.

انواع اصلی تنگی نخاعی

تنگی ستون فقرات را می توان بر اساس محل وقوع آن طبقه بندی کرد. از جمله این انواع عبارتند از:

• تنگی کمر یکی از شایع ترین نوع تنگی نخاعی است. باریک شدن در اینجا در ناحیه ستون فقرات در قسمت پایین کمر شما اتفاق می افتد.
• تنگی دهانه رحم ، باریک شدن در ناحیه ستون فقرات گردن شما شروع شده است

نشانه های تنگی کانال نخاعی چیست؟

اگرچه شرایطی وجود دارد که وجود تنگی نخاعی را از طریق ام آر آی یا سی تی اسکن نشان می دهد، ولی این احتمال وجود دارد نشانه ای نداشته باشند. وی ، زمانی که این علائم رخ می دهد، ممکن است به مرور زمان بدتر شود. علائم میتوانند بسته به محل وقوع و اعصابی که تحت تاثیر قرار گرفته اند متفاوت باشد.

اگر از ستون فقرات کمری یا کمر شروع شده باشد، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• وجود کمردرد
• همچنین بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در پا یا ساق پا.
• شرایط شدید میتواند منجر به فلج شود
• یک پا یا هر دو پای شما ممکن است ضعیف شود
• هر بار که برای مدت طولانی می ایستید این اجتمال وجود دارد درد یا گرفتگی پا را تجربه کنید. این میتواند به محض اینکه پای خود را به جلو خم کنید یا فقط بنشینید، آسان شود

اگر در ستون فقرات گردنی یا گردن شما رخ دهد، شایع ترین نشانه ها عبارتند از :

• داشتن گردن درد
• وجود بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در بازو، دست، پا و ساق پا
• میتواند در راه رفتن یا یافتن تعادل مشکل داشته باشید
• این اجتمال وجود دارد دست، بازو، پا یا پای شما ضعیف شود
• اگر وضعیت شدید شود میتواند به اختلال عملکرد روده یا مثانه منجر شود

به خاطر داشته باشید که علائم ممکن است در هر شخص متفاوت باشد. ولی زمانی که این نشانه ها رخ می دهد احتمالا بر فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد.

چگونه فیزیوتراپی می تواند به افراد مبتلا به تنگی نخاع کمک کند؟

درمان تنگی کانال نخاعی ستون فقرات می تواند از درمان های غیر جراحی یا درمان محافظه کارانه، تزریق کورتیکواستروئیدها و جراحی متفاوت باشد. و از جمله درمان های اولیه توصیه شده فیزیوتراپی است.

فیزیوتراپی پایه و اساس درمان غیر جراحی است. به عنوان یک درمان موثر برای تنگی کانال نخاعی کمری معرفی شده است. این یک درمان اولیه برای تنگی کانال نخاعی است. که شامل یک برنامه فیزیوتراپی دقیق که هدف آن تقویت عضلات شکم و پشت است. این برنامه همچنین در برگیرنده تمریناتی برای بهبود تناسب اندام و تحرک کلی است. این برنامه میتواند شامل کشش، تقویت و سایر فعالیت های هوازی باشد.

از مزایای اصلی فیزیوتراپی تنگی کانال نخاعی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ارائه پشتیبانی از بازیابی
• به بازیابی عملکرد ستون فقرات کمری و گردنی کمک می کند
• می تواند دردهای مرتبط با این بیماری را تسکین دهد.
• کم کردن درد در بافت های نرم مثل رباط ها، تاندون ها و عضلات
• می تواند از عود درد پیشگیری کند
• بهبود تحرک به ویژه در قسمت پایین تنه

هدف برنامه فیزیوتراپی کاهش درد و بازگشت تدریجی به فعالیت های عادی است.

از جمله تکنیک های فیزیوتراپی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آموزش‌هایی که شما را راهنمایی می‌کند و به شما کمک می‌کند در وضعیت بدنی‌تان به‌خصوص زمانی که ایستاده‌اید، راه می‌روید یا می‌نشینید.
• حرکات کششی برای کاهش استرس روی مفاصل و بهبود تحرک مفاصل، عضلات ستون فقرات و اندام‌ها.
• استفاده از حرکات ملایم که می تواند به کم کردن فشار از روی ریشه های عصبی کمک کند.
• درمان دستی که شامل ماساژ است، می تواند به بهبود تحرک مفاصل سفت کمک کند.
• تمرینات تقویتی برای بهبود عضلات شکم و پشت برای حمایت از مفاصل ستون فقرات شما. همچنین می تواند به تقویت ماهیچه های بازو و پا کمک کند تا به کم کردن بار کاری از مفاصل ستون فقرات کمک کند.
• تمرینات هوازی برای کمک به افزایش تحمل در انجام فعالیت هایی که تحت تأثیر این وضعیت قرار می گیرند
• استفاده از تجهیزات توانبخشی که می تواند به کاهش فشار روی اعصاب نخاعی کمک کند

انواع گوناگونی از تمرینات وجود دارد که می تواند به تقویت عضلات مرکزی بدن کمک کند و از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. از جمله این تمرینات شامل خم شدن پشت، چرخش، تمرین شکم و غیره است. ضروری است که قبل از انجام هر گونه تمرینی، حتماً تأیید پزشک خود را بخواهید.

همچنین همیشه به یاد داشته باشید که فیزیوتراپی برای موارد خفیف تا متوسط توصیه می شود. موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند یا به توصیه پزشک شما بستگی دارد.

اگر پزشک به شما توصیه کرده است که برای تنگی نخاع خود برای فیزیوتراپی در دماوند ، پردیس ، رودهن ، بومهن و گیلاوند بروید، ما می توانیم به شما کمک کنیم. در فیزیوتراپی رایبد ، ما فیزیوتراپیست خبره و ماهری داریم که می تواند به شما در مورد وضعیت شما کمک کند.

فیزیوتراپیست ما ترکیبی از تکنیک ها را برای کمک به نیازهای خاص شما به کار می گیرد. ما همیشه آماده ایم تا درد شما را کم کنیم.