شانه یخ زده، همچنین به عنوان کپسولیت چسبنده شناخته می شود، وضعیتی است که مفصل شانه را تحت تاثیر قرار می دهد.
مشخصه آن درد، سفتی و محدودیت دامنه حرکتی در شانه است.
شانه یخ زده معمولاً با گذشت زمان به تدریج ایجاد می شود و می تواند بسیار ناتوان کننده باشد و اغلب در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد می کند.
علت دقیق شانه یخ زده به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که مربوط به التهاب و زخم کپسول مفصل شانه است.
همچنین می‌تواند در نتیجه آسیب، جراحی یا برخی شرایط پزشکی مانند دیابت یا مشکلات تیروئید باشد.
علائم شانه یخ زده معمولاً در سه مرحله پیشرفت می کند: مرحله انجماد، مرحله منجمد و مرحله ذوب. در مرحله انجماد، شانه دردناک و سفت می شود و دامنه حرکت شروع به کاهش می کند.
در مرحله یخ زدگی، درد ممکن است کاهش یابد اما سفتی و محدودیت دامنه حرکتی بارزتر می شود. در نهایت در مرحله ذوب، دامنه حرکتی به تدریج به مفصل شانه باز می گردد.
درمان شانه یخ زده معمولاً شامل فیزیوتراپی، تمرینات کششی و مدیریت درد است. در برخی موارد، تزریق کورتیکواستروئید یا جراحی ممکن است برای تسکین علائم و بهبود دامنه حرکت ضروری باشد. اگر علائم شانه یخ زده را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا مداخله زودهنگام می تواند به نتایج بهتری منجر شود.
علائم شانه یخ زده
علائم شانه یخ زده می تواند از نظر شدت متفاوت باشد و ممکن است به تدریج در طول زمان ایجاد شود. شایع ترین علائم شانه یخ زده عبارتند از:
درد: درد در شانه که اغلب به عنوان یک احساس کسل کننده یا دردناک توصیف می شود. درد ممکن است در شب یا هنگام خوابیدن به سمت آسیب دیده بدتر شود.
سفتی: سفتی و محدودیت دامنه حرکتی در مفصل شانه، که می‌تواند انجام فعالیت‌های روزانه مانند رسیدن به بالای سر یا پشت کمر را دشوار کند.
ضعف: ضعف در عضلات شانه، که ممکن است در نتیجه عدم استفاده یا عدم ورزش به دلیل درد و سفتی ایجاد شود.
مشکل در خوابیدن: درد و ناراحتی در شانه ممکن است خواب راحت را دشوار کند.
حرکت محدود: ناتوانی در حرکت آزادانه مفصل شانه مانند قبل.
این علائم می توانند در طول زمان پیشرفت کنند و ممکن است چندین ماه یا حتی سال ها طول بکشد تا برطرف شوند. اگر هر یک از این علائم را تجربه می کنید، مهم است که با فیزیوتراپیست خود برای تعیین علت زمینه ای و برنامه درمانی مناسب مشورت کنید.
دلایل سندرم شانه یخ زده
علت دقیق شانه یخ زده به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که مربوط به التهاب و زخم کپسول مفصل شانه است. عوامل متعددی ممکن است در ایجاد شانه منجمد نقش داشته باشند، از جمله:
آسیب: آسیب یا ضربه قبلی به شانه می تواند باعث التهاب و زخم شود که منجر به یخ زدگی شانه شود.
جراحی: جراحی یا سایر روش‌های پزشکی مربوط به شانه نیز می‌تواند باعث التهاب و زخم شود که منجر به یخ زدگی شانه شود.
بی حرکتی: بی حرکتی طولانی مدت شانه، مانند پس از سکته مغزی یا جراحی، می تواند منجر به یخ زدگی شانه شود.
شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئید، بیماری قلبی و بیماری پارکینسون می توانند خطر ابتلا به شانه منجمد را افزایش دهند.
سن و جنسیت: شانه یخ زده در افراد 40 تا 60 ساله و در زنان بیشتر از مردان شایع است.
اگر علائم شانه منجمد را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا مداخله زودهنگام می تواند به نتایج بهتری منجر شود.
درمان شانه یخ زده
درمان شانه منجمد معمولاً بر تسکین درد، کاهش التهاب و بهبود دامنه حرکتی مفصل شانه متمرکز است. درمان ممکن است شامل ترکیبی از موارد زیر باشد:
فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست می تواند یک برنامه ورزشی خاص برای شرایط شما طراحی کند تا به بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد کمک کند. این ممکن است شامل تمرینات کششی، تمرینات دامنه حرکتی و تکنیک های دیگر برای بهبود انعطاف پذیری شانه باشد.
مدیریت درد: مسکن‌های ضد درد مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه (NSAIDs) یا داروهای مسکن تجویزی ممکن است برای کمک به مدیریت درد و کاهش التهاب توصیه شوند.
تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتون به مفصل شانه می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. این تزریق ها معمولاً تحت هدایت سونوگرافی انجام می شود.
جراحی: در موارد نادر، ممکن است جراحی برای آزاد کردن کپسول سفت شده شانه و بهبود دامنه حرکتی لازم باشد.
مقالات مرتبط :